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Tu mejor versión en 12 semanas, Sanjay Gupta
Libros
Sanjay Gupta

Tu mejor versión en 12 semanas

Bestseller del New York Times. Autor de “El cerebro en forma”.
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.
Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.
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201 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Bookwire
Publicación original
2023
Año de publicación
2023
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Citas

  • mariaappzucompartió una citael año pasado
    Quiero vivir la vida como una bombilla incandescente. Dando luz intensamente durante toda mi vida, hasta que un día, de ­repente, se apague»
  • mariaappzucompartió una citael año pasado
    seguido de reunirse con amigos y con la familia —un 15 % menos de riesgo
  • mariaappzucompartió una citael año pasado
    regular reduce el riesgo de demencia en un 35 %,

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