Shamash Alidina

Mindfulness para Dummies

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
Este libro no está disponible por el momento.
289 páginas impresas

Opiniones

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    ¿Qué te pareció el libro?

    Inicia sesión o regístrate

Citas

    F. Javier Limpias Ch.compartió una citahace 3 meses
    » Recordar. Este aspecto de la presencia plena consiste en acordarse de prestar atención a lo que experimentamos en cada momento, pues es fácil olvidarse de ser plenamente conscientes.
    F. Javier Limpias Ch.compartió una citahace 3 meses
    » Atención. La atención es una consciencia centrada: la práctica del mindfulness desarrolla nuestra capacidad para atraer y mantener nuestra atención hacia lo que queramos y cuando queramos.
    F. Javier Limpias Ch.compartió una citahace 3 meses
    » Consciencia. Se trata de un aspecto del ser humano que nos hace conscientes de lo que vivimos. Sin la consciencia, nada existiría para nosotros.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)