Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Algo salió mal. Vuelve a intentarlo.
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам, Алекс Хатчинсон
ru
Алекс Хатчинсон

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • Margocompartió su opiniónhace 6 años
    👍Me gustó
    🎯Justo en el blanco

    Спойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)

  • Ксения Варнаcompartió su opiniónhace 7 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Очень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.

  • Еленаcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🌴Perfecto para la playa

    Цікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям

  • Василиса Травинаcompartió su opiniónhace 6 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Очень хорошая книга, затрагивающая все аспекты тренировок. Ничего не отвергая, она рассказывает о нужных вещах для начинающих спортсменов с нескольких точек зрения.

  • Хельcompartió su opiniónhace 7 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Насыщенная книга. Множество вопросов каждый должен в итоге решить для себя сам. Понравились краткие повторения в конце глав (это помогает запоминанию). Удобно организованная книга, потому что можно читать не все подряд, а особенно интересующие вещи.

  • Елизавета Сиваченкоcompartió su opiniónhace 2 años

    Полезная, классная книжка для тех кто любит физкультуру и спорт

  • svalekacompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

    Это отличная книга для новичков. Мне понравилось, что автор приводит ссылки на исследования и старается объективно донести информацию.

    Вы узнаете сколько времени нужно, чтобы привести себя в форму, а сколько, чтобы её потерять, про обувь и одежду для тренировок, физиологию упражнений, развенчивание мифов о которых слышали даже далекие от спорта люди, аэробные и анаэробные упражнения, растяжку, травмы и восстановления, старение, питание, водный баланс. Автор научит выстраивать тренировку в зависимости от ваших целей.

    Книга была опубликована в оригинале в 2011 и это заметно по приведённым исследованиям. Было бы интересно прочитать дополненную редакцию, включающую исследования за прошедшие 11 лет.

    И автор доносит классную мысль, что даже если вы не хотите набрать/сбросить вес, то спорт нужен абсолютно всем. Его польза для здоровья неоценима.

    Советую, если вам интересна тема.

  • Dmitriycompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco

    Книга полезна. Рассказывает о разных физических воздействиях на организм. Автор не дает исчерпывающие ответы на какой либо вопрос, но представляет множество научных исследований, узучив которые можно сделать выводы для себя и решить как заниматься именно вам.
    Также книга очень хорошо структурирована,что дает возможность прочитать интересующее темы, но обделять вниманием какую либо из тем не советую, так как все они полезны.

  • Igor Mahalcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó

    очень много интересной информации и ссылок на научные исследования

  • Антон Пановcompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó

    Отличная книга. Многие вещи встали на свои места в моей голове.

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)