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Тревожность, Лорна Гарано, Эдмунд Борн
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Лорна Гарано,Эдмунд Борн

Тревожность

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Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
Este libro no está disponible por el momento.
83 páginas impresas
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Opiniones

  • JCatcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    🎯Justo en el blanco

Citas

  • Анна Гуроваcompartió una citael año pasado
    Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
  • Анна Гуроваcompartió una citael año pasado
    Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
  • Анна Гуроваcompartió una citael año pasado
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