Silvio Crosera

Todo el tiempo perdido es energía que se malgasta. De hecho, las preguntas que tendremos que plantearnos son: ¿qué hemos aprendido de la experiencia? ¿Qué habría que modificar y por qué?

Se puede definir la autoestima como una actitud generalizada hacia uno mismo, tanto positiva como negativa. Se trata, por tanto, del sentimiento por el que una persona, al dirigirse a sí misma, piensa en general positiva o negativamente. A menudo se incluye dentro del concepto de autoestima la palabra «seguridad», en el sentido positivo del término, es decir, seguridad en la propia capacidad mental o física, o en ser bien aceptado o incluso admirado por los demás.

Cuando te aceptes, podrás vivir en armonía con tus esfuerzos, con el sufrimiento y también con la autocrítica o las críticas que otros te dirijan. Cuando te respetes reconocerás tu dignidad y tu valor como persona única. Y entonces te tratarás de la misma forma en que tratas a una persona que consideras digna de tu respeto.

Cuando te aceptes, podrás vivir en armonía con tus esfuerzos, con el sufrimiento y también con la autocrítica o las críticas que otros te dirijan. Cuando te respetes reconocerás tu dignidad y tu valor como persona única. Y entonces te tratarás de la misma forma en que tratas a una persona que consideras digna de tu respeto.

uando te aceptes, podrás vivir en armonía con tus esfuerzos, con el sufrimiento y también con la autocrítica

la autoestima significa ser consciente de la habilidad para hacer frente a los desafíos de la vida y también, por qué no, de la capacidad para construir la propia felicidad

te tratarás de la misma forma en que tratas a una persona que consideras digna de tu respeto

Ahora vamos a ocuparnos de una serie de aspectos de la personalidad y en especial de

aquello que asumimos como cierto y a lo que damos valor para decidir hacia qué dirección movernos en la vida

Es evidente que cuando una persona habla de sí misma con términos negativos, se ha apropiado de ciertas actitudes mentales o creencias, con respecto a sí misma o al mundo en general, según las cuales cree que todo lo que piensa es justamente así en la realidad.
Algunos ejemplos típicos de creencias equivocadas:
— «¡No puedo decidir! Siempre soy víctima de las circunstancias».
— «La vida es una lucha continua: siempre surge algo que no funciona cuando parece que estamos tranquilos y felices».
— «Si intento arriesgarme... es muy probable que me vaya mal».
— «No soy importante, ni tampoco lo que siento, pienso, hago».
— «Debería parecer siempre “bueno” y “contento”, sin importarme lo que sienta en mi interior».
— «Si me preocupo aún más, estas ideas probablemente desaparecerán».
— «¡No logro superar las situaciones difíciles!».