Кэтрин Прайс

Citas

Екатерина Грачеваcompartió una citahace 2 años
надпочечники начинают высвобождать кортизол (гормон стресса, предназначенный для ситуаций «бей или беги») каждый раз, когда мы откладываем смартфон в сторону. Кортизол вызывает тревогу. Нам это чувство не нравится. И чтобы справиться с ним, мы достаем смартфон. На минуту наше состояние улучшается, но, как только мы откладываем телефон, тревога появляется снова.

Рассмотри рост своего веса и связь с кортизолом

cherrybirdycompartió una citael año pasado
следующий раз, когда вам захочется заглянуть в телефон, остановитесь, глубоко вдохните и просто наблюдайте за желанием. Не поддавайтесь, но и не гоните его — наблюдайте. Увидите, что получится.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)