Citas
a aplicación regular del masaje al deportista permite:
Explorar e identificar puntos y zonas sensibles
Liberar el cuerpo de patrones de tensión
Incrementar la irrigación sanguínea y linfática, generando con ello una mejor nutrición celular Facilitar un movimiento más fluido y con menos esfuerzo
Favorecer el fenómeno de sobrecompensación y adaptación
Disminuir la fatiga y reducir los tiempos de recuperación entre entrenamientos
Ayudar a la recuperación física y emocional, previniendo el sobreentrenamiento y los riesgos de lesión Aportar relajación general
Explorar e identificar puntos y zonas sensibles
Liberar el cuerpo de patrones de tensión
Incrementar la irrigación sanguínea y linfática, generando con ello una mejor nutrición celular Facilitar un movimiento más fluido y con menos esfuerzo
Favorecer el fenómeno de sobrecompensación y adaptación
Disminuir la fatiga y reducir los tiempos de recuperación entre entrenamientos
Ayudar a la recuperación física y emocional, previniendo el sobreentrenamiento y los riesgos de lesión Aportar relajación general
El ritmo de las maniobras en el masaje deportivo varía según se quiera activar o relajar, aunque al trabajar en el tejido del plano profundo suele predominar una combinación de velocidad lenta a muy lenta, especialmente cuando se aplica tras grandes cargas de trabajo.
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