Роберт Сапольски

зг, как нас учили в школе, развивался как раз для того, чтобы поддерживать гомеостаз.
Эта идея позволяет нам предложить несколько простых начальных рабочих определений, которых было бы вполне достаточно для зебры или льва. Стрессор — это любой фактор внешнего мира, выбивающий нас из гомеостатического равновесия, а острая реакция на стресс — все то, что делает наше тело, чтобы восстановить гомеостаз.

постоянный (или повторяющийся) стресс может разрушать наше тело бесчисленными способами

сегодня мы живем достаточно хорошо и долго для того, чтобы разваливаться на части медленно и мучительно

Стрессором может быть и ожидание стрессора.

аллостаз — это «постоянство через изменения»

Гомеостаз касается того, как переделать вон тот клапан или вот эту штуковину. А аллостаз связан с координацией мозгом изменения в масштабах всего организма, в том числе и изменения в поведении.

Аллостатические изменения могут произойти и в ожидании того, что какой-то параметр может отклониться от нормы.

во время стресса угнетены процессы пищеварения — нет времени, чтобы усваивать всю возможную энергию в процессе медленного переваривания пищи

функции роста и регенерации тканей замедляются, у представителей обоих полов слабеет половое влечение

Если стресс длится достаточно долго, ощущение боли может притупиться.