Нелл Сковелл

Таким образом, простое изменение позы приводит к переменам в отношении к жизни [11].

Одно из них, в частности, установило, что, если люди принимают позу, свидетельствующую о силе и властности (к примеру, широко расставляют ноги, как будто пытаясь занять как можно больше места), всего на две минуты, у них повышается уровень «гормона властности», тестостерона, а уровень «гормона стресса», кортизона, напротив, понижается.

главное — это твое умение быстро учиться и быстро достигать результатов. Сегодня я часто говорю людям: берясь за какое-то дело, не думайте, насколько вы для него подходите. Идеально подходящих людей не бывает. Сначала надо ухватиться за шанс, а потом сделать его идеально подходящим для себя — но ни в коем случае не наоборот. Умение учиться — главное качество лидера

Успешный мужчина нравится представителям как своего, так и противоположного пола. Если же успеха добивается женщина, она сразу становится менее привлекательной для представителей обоих полов. Это открытие шокирует, хотя и не удивляет: шокирует, потому что никто не согласится признаться в готовности судить людей на основании подобных гендерных стереотипов, не удивляет же потому, что именно это мы на самом деле и делаем.

журнале The New Yorker [6]. По его словам, «для женщин сомнения в себе стали видом самообороны». Чтобы защититься от неприязни окружающих, мы ставим под вопрос собственные способности и преуменьшаем свои достижения, особенно в присутствии других людей. Мы принижаем себя до того, как это успеет сделать кто-то другой.

женщин заявить о своих заслугах означает заплатить за это как общественным, так и профессиональным положением. В самом деле, женщина, объясняющая во время собеседования, что имеет высокую квалификацию, или упоминающая о своих предыдущих успехах, может тем самым снизить свои шансы на получение желаемой вакансии [9].

«Мысли глобально, действуй локально».

Арианна поняла: если она будет высказывать свое мнение, непременно найдется кто-то, кого оно оскорбит. Она не считает, что нужно не обращать на нападки внимания. Вместо этого она рекомендует разрешить себе эмоционально реагировать на критику, испытывать гнев, расстройство или другие эмоции, которые она в нас вызывает. А после этого — двигаться дальше. Своей ролевой моделью она считает детей. Малыш может разрыдаться изо всех сил — а уже через минуту с улыбкой умчаться играть

«Если ты хочешь изменить мир, ты не сможешь угодить всем. Если же все тобой довольны, значит, ты действуешь недостаточно решительно».

жизнь человека должна быть наполнена смыслом.