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Sharon Salzberg

Sharon Salzberg estudia el budismo desde 1971 y dirige retiros de meditación desde 1974. Enseña la práctica de la conciencia plena y el profundo cultivo de la bondad y la compasión. Es cofundadora de la Sociedad de Meditación Personal en Barre, Massachusetts, y del Centro Barre para Estudios Budistas. Es colaboradora habitual de The Huffington Post y autora de diversos libros. Más información: www.SharonSalzberg.com

Citas

Ofelia Rcompartió una citahace 2 años
Cuando aprendemos a responder a las decepciones con aceptación, nos damos espacio para comprender que todas nuestras experiencias —buenas y malas por igual— son oportunidades de aprender y crecer. Esto es propiamente un acto de amor
Ofelia Rcompartió una citahace 2 años
No hay frustración, amargura ni autocrítica en este tipo de aceptación afable. Esto no significa que seamos complacientes, sino que dejamos de resistirnos a cómo son las cosas en la realidad. La aceptación sincera es un elemento básico del amor, comenzando por el que nos profesamos a nosotros mismos, y una puerta al regocijo. Por medio de las prácticas de la bondad amorosa y la autocompasión podemos aprender a amar a nuestro deficiente e imperfecto yo. Y en esos momentos de vulnerabilidad abrimos nuestro corazón para unirnos a los demás también. No somos perfectos, pero valemos
Ofelia Rcompartió una citahace 2 años
Afortunadamente, cuando nos relacionamos con nosotros con bondad amorosa, el perfeccionismo disminuye, como es lógico
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