Rick Hanson

Empecé a considerar la autoaceptación incondicional —ser amable con uno mismo al margen de lo que ocurra en la vida— como una habilidad vital inmensamente poderosa que a la mayoría de nosotros no se nos ha enseñado

ser amable con uno mismo es una capacidad humana que verdaderamente lo cambia todo

ser bondadoso con uno mismo es una práctica muy avanzada.