Тео Компернолле

весит при этом чуть больше одного килограмма и потребляет всего 30 ватт.

Мыслящий (рефлексирующий) мозг не способен работать в многозадачном режиме.

Архивирующий мозг соперничает с мыслящим за «вычислительные ресурсы», поэтому ему требуются регулярные перерывы и достаточный сон.

Постоянная подключенность создает хронический стресс.

Хронический негативный стресс, даже слабый, подрывает лучшие умения мыслящего мозга: способность к абстрактному и логическому мышлению, способность к синтезу и анализу, креативность, эмоциональный и социальный интеллект и т.д.

Замените многозадачность методом пакетной обработки: радикально и безжалостно сокращайте количество переключений между задачами.

После выполнения каждого пакета делайте перерыв, чтобы позволить мозгу сохранить информацию и восстановить силы.

здоровый стресс — это периодический (а не постоянный) стресс.

Самый великий ум низводится до уровня ординарного, когда занятие, которым он поглощен, прерывается, когда внимание отвлекается от размышлений над тем или иным вопросом. Ведь мощь ума зависит от интенсивности его сосредоточения — от концентрации всех его сил на одной теме, подобно тому, как линза фокусирует все лучи света в одной точке.

Артур Шопенгауэр, эссе «О помехах», 1851 г.

За день можно многое успеть, если заниматься делами по одному и по порядку. Если же вы выполняете по два дела сразу, то не закончите ни одно из них и за год. Пристальное и сосредоточенное на чем-то одном внимание — верный признак личности незаурядной. А спешка, волнение и суетливость — характерные черты человека легкомысленного и слабого.