Хенепола Гунаратана

Медитация – это наблюдение, в котором принимает участие и тот, кто наблюдает.

Научиться воспринимать каждую секунду так, как если бы она была первой и единственной секундой во Вселенной, – вот что самое главное в медитации Випассаны