Мігай Чиксентмігаї

Але в довгостроковій перспективі оптимальні переживання складаються у відчуття оволодіння власним життям або, можливо, краще сказати, причетності до визначення змісту свого життя, і це відчуття найближче до того, що ми зазвичай називаємо щастям.

Для справжнього задоволення людині потрібно не схуднути чи розбагатіти, а почуватися добре у своєму житті.

Щоб добре грати на інструменті, музикант не може дозволити собі пропустити більше ніж кілька днів практики. Спортсмен, який не тренується регулярно, швидко втратить форму й більше не зможе насолоджуватися бігом. Будь-який керівник знає, що компанія почне розвалюватися, якщо його увага відволікається. У кожному із цих випадків без концентрації складна діяльність сповзає в хаос. Чому ж у сім’ї має бути по-іншому? Безумовне прийняття, повна довіра між членами родини мають сенс лише тоді, коли це супроводжується постійним вкладанням психічної енергії

На жаль, багато людей, які діють на суспільній арені, роблять це не на високому рівні складності. Політики, як правило, прагнуть влади, благодійники — слави, а претенденти на роль святих часто найбільше переймаються доведенням своєї праведності

Головне — поставити перед собою мету, сконцентрувати психічну енергію, бути уважними до зворотного зв’язку й переконатися, що це завдання відповідає вашим можливостям і здібностям. Рано чи пізно налагодиться взаємодія, а тоді з’явиться й переживання потоку

цінність школи залежить не від її престижу або здатності навчити школярів протистояти життєвим труднощам, а радше від того, чи сформує вона в них уміння насолоджуватися навчанням упродовж усього життя.

Ті, що намагаються покращити життя для всіх, але не навчилися контролювати власне існування, зрештою, зазвичай тільки погіршують ситуацію

Але справедливо й те, про що так гарно сказав доктор Франц Александер: «Той факт, що розум керує тілом, попри твердження біології й медицини, — найфундаментальніший з усього, що ми знаємо про життя

Кожна людина має щось у собі, що треба виявити

Але очевидно також те, що та сама стресова подія когось може зробити абсолютно нещасним, тоді як інший зціпить зуби й боротиметься з усіх сил. Ця відмінність у реакції людей на стресові події названа «здатністю впоратись», або «стилем подолання»