Анна Когтева

Citas

Dan Gurcompartió una citael año pasado
Эффективный способ для систематического выполнения этих шагов — техника трех колонок. Прочертите две линии поперек листа, разделив его на три части (см. табл. 4.1). Озаглавьте левую колонку «Автоматические мысли (самокритика)», среднюю — «Когнитивное искажение», а правую — «Рациональный ответ (самозащита)». В левой колонке записывайте болезненные самокритичные высказывания, которые вы мысленно произносите, чувствуя себя бесполезным и недовольным собой.
Dan Gurcompartió una citael año pasado
Расписание дня

Расписание дня (см. табл. 5.1)
Dan Gurcompartió una citael año pasado
Листок предполагаемого удовольствия
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)