Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Мантек Чиа
ru

Мантек Чиа

Даосский учитель, мастер цигуна, создатель «Системы целительного дао», автор и соавтор нескольких десятков книг о цигуне, сексуальных практиках, медитации. Первый Всемирный конгресс цигуна и китайской медицины, проходивший в 1996 году, присвоил ему звание Цигун-Мастер года.
más

Citas

Konstantins Fjodorovscompartió una citahace 2 años
Если у вас не получается эрекция, когда вам этого хочется, или если вы хотите узнать, что предпринимать в подобной ситуации, прочитайте раздел «Очарование Змеи:
Konstantins Fjodorovscompartió una citahace 2 años
Таким образом, первым шагом в контроле над его интенсивностью и, соответственно, семяизвержением, является глубокое и медленное дыхание.
Konstantins Fjodorovscompartió una citahace 2 años
УПРАЖНЕНИЕ 1
Брюшное дыхание

1. Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.

2. Сложите руки на животе и расслабьте плечи.

3. Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяется в области пупка (ниже и вокруг него) так, что он выпячивается вперед. При этом диафрагма опускается (см. рис. 5).

4. Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы пупок прижимался к позвоночнику. Почувствуйте, как подтянутся член и яички.

5. Сделайте такой вдох-выдох от восемнадцати до тридцати шести раз.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)