Betty Cortes

Meditaciones guiadas para la autosanación: Técnicas de atención plena y relajación trascendental para la ansiedad y el alivio del dolor: calma la mente y cura los ataques de pánico (para principiantes)

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Si quieres curarte y superar tu trauma, ¡sigue leyendo!
¿Cuántas veces has escuchado que la meditación tiene el poder de ayudar al proceso de autosanación y acelerar la superación de traumas pasados? Dado que es absolutamente cierto, es comprensible que no hayas estado completamente convencido por esas afirmaciones.
Después de todo, no es un secreto que para aquellos que no practican la meditación, estas técnicas pueden parecer demasiado complicadas y, a veces, incluso un poco tontas.
Para ser completamente honesta, es una verdadera lástima, ya que la meditación puede conducir a resultados realmente sorprendentes cuando se trata de comprender y superar traumas de todo tipo. Desde rupturas no deseadas hasta condiciones fisiológicas y psicológicas, la meditación puede ser un aliado leal en la batalla por la salud mental.
Incluso teniendo en cuenta que, la mayoría de las personas todavía tienen problemas con la meditación, debido a que parece un conjunto de técnicas demasiado complicadas y aburridas. Pero, ¿y si este no es el caso? ¿Qué pasaría si meditar pudiera ser divertido y emocionante?
Ese es el objetivo de este libro: ¡simplificar la meditación!
Esto es lo que descubrirás:
- Los pasos exactos para sacar el máximo provecho de la meditación, incluso si no tienes experiencia
- Cómo superar traumas pasados con sólo 50 minutos al día, sin tomar drogas
- La emoción secreta que acelera el proceso de sanación y cómo desbloquearlo
- El único mantra que hace que superar los traumas sea mucho más fácil y cómo usarlo.
- Un enfoque guiado, paso a paso, para que la meditación sea emocionante y útil.
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Meditaciones guiadas para la autosanación: Técnicas de atención plena y relajación trascendental para la ansiedad y el alivio del dolor: calma la mente y cura los ataques de pánico (para principiantes)
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